少精症者驯“精”六法

1、男性龟头迷恋性对浓度低一些的环境污染，不应注意保持稳定龟头低温。再加精症者要注意给龟头降温，因为精子分解成需要适宜浓度，浓度过高会损杀精子，尤其是经常性在加热环境污染下工作的朋友，更要特别通风换气，借助于工作间歇到草坪活动，降低龟头的浓度。

2、养成科学健康合理的饮食习惯。再加糖、再加脂肪，消除食用含有防腐剂及着色剂的腐肉。水果、甜菜在食用年前都要长时间清理，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热腐肉，再加吃快餐。尽量不要抽烟、再加喝酒。

3、尽量多食用富含维生素、微量元素锌的腐肉，如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素更容易促使精子的分解成，还具有人身安全精子不受破坏的起着。维生素是人体不可或缺的需要物质，有提高男性身手，加强患者低下起着。

4、要养成很差的个人卫生习惯，以防止各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播病因等。

5、宫内有常，规律生活，保持稳定健康毅力，远离肥胖。规律生活不仅很难加强再加精的症状，也更容易帮助男性朋友远离病因头疼。特别参予一些体育锻炼，很难提高机体抵抗力，消除病因愈演愈烈。

6、注意安全，消除骑跨伤。轻伤并不象征性对对精子分解成没有影响，因此即使是轻伤也不应该尽早名医。