心血管疾病饮食禁忌 被忽视的饮食杀手(2)

7、腹水醉食宜食钙饲料

加拿大精神科确信，腹水患者每天坚决食入高钙饲料，能使2/3左右的人受到明显的降压效用。含钙的饲料很多如奶纺织品、豆纺织品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、奶等均含钙珍贵。

醉食上必须秉持“五味不过”原则

一、饲料不过咸：限盐

健康学龄前每天盐的钙使用量不宜至少6克，其中都有通过酱油、咸菜、味精等调味品钙盐的使用量。

二、饲料不过奶油：限糖

含糖高的食品主要是米、四面、糕点等。建议棉花要粗细连动，如棉花、小米、豆类、荞麦、薯类等。好不吃或少吃油饼、调料、炸糕、蛋糕蛋糕、饼干、奶类雪糕等。

三、饲料不过腻：受限脂肪过高的食品

生活中要受限家畜乳纺织品(更是是肥肉)、哺乳动物油脂(如猪油)、蛋糕糕点、植物油等高脂肪和蛋类纺织品、奶、哺乳动物肉、鱼子及鹅皮、鸭子皮等高胆饲料的钙。每天不至少250克新鲜牛奶或酸奶。

每天乳纺织品压制在75克范围内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鹅、鸭子等猪杂食。

四、饲料不过辛：受限醉酒

酒也仅指“辛”类饲料，对于嗜酒如命的上街，专家建议男性每天醉酒精不至少30克，即白兰地少于100-150毫升，比如2至3两;或啤酒少于250-500毫升，比如半斤到1斤;或米酒少于25-50毫升，近0.5至1两。

女性则减半使用量，怀孕不醉酒。不提倡醉高度烈性酒。

五、饲料不过苦：过食可致腹泻

味道饲料主要是苦麦菜、葱、黄瓜、西瓜、咖啡等。苦能清热，广州地区气候炎热，相应吃些有味道的马铃薯是有效用的，可以清胃癌、心火。不过，味道毕竟寒凉，过食则损伤药性，导致腹泻、或腹痛腹泻等，影响饲料的消化吸收。

必需提示的是，很多孩童一提奶就犯憷，确信其胆含使用量太高，对双腿不好，说是除了胆过可得除去吃奶则有，其他人吃奶没多大问题。

还要强调的是，醉食有节，还都有无法过饱。“醉食自倍，消化系统乃伤”，无不以防。如果能于是又配合相应的运动所和保持心情舒畅就效用了。