男人养护前列腺 要多喝水少憋尿

　　随着年龄的增加，感觉器官逐步变得不那末敏感，口渴的感觉会下降，不太容易因体内缺水而引发强烈的感觉，再加上工作繁忙，常常忽视补充水份，使细胞长时间处于“缺水”状态。

　　人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水份的滋润必定要产生皱缩，体液（血液和尿液）浓缩，不但容易产生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的侵害，其中最容易伤及前列腺。

　　前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲洗到体外。1般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔太长的男性，前列腺液 长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易引发感染，乃至可以在未排尿的情况下“逸出”到尿道外口，造成尿道口发红，个他人有尿道口肿痛等不适症 状，出现“滴白”现象。另外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内的有害物资对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。

　　在没有心脏病和肾脏病的条件下，男性要养成定期补充水份的习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，从而通过尿液来充分冲洗尿道， 有益于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即便是对有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，为了不睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以 在夜间减少饮水量，调剂为白天多饮水。