遗精的原因及自我疗法

　　在生活中，不论是男性还是女性，其在平时对身体上所出现的相应状态，还是应当掌握1定的常识并加以了解的，而遗精就是男性朋友身上常见的1种状态，因此，本文特对遗精是甚么意思的问题进行分析。

　　遗精是男性性功能障碍的常见病之1，它包括生理性遗精和病理性遗精。如果长时间频繁遗精，每天产生，乃至1夜产生几次，则有多是病理性的。

　　遗精可分为生理性和病理性遗精。主要从年龄，身体状态，遗精时阴茎勃起情况、精液质量，和遗精后自觉症状上来鉴别。

　　病理性遗精多见于中老年、或身体先天不足者。生理性遗精多见于青壮年，未婚或婚后分居。身体健康，精力充分，或遇事易激动，或劳累紧张的健康人。1般2周1次或更长时间，遗精量多而精液黏稠，遗精时阴茎勃起功能正常，不伴随其他症状。

　　遗精的缘由

　　1、物理因素：仰卧入眠，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而引发遗精。

　　2、炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而产生遗精。

　　3、纵欲手淫：房事纵欲，手淫频繁射精中枢呈病理性兴奋而引发遗精。

　　4、过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

　　5、性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，引发遗精。

　　6、心理因素：由于对性知识的缺少，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层延续存在性兴奋，从而引发遗精。

　　男性遗精的自我疗法

　　精满则溢是自然的生理现象。但如果两3天就有1次，就是遗精过频了。男性可以通过自我体疗的方法，或是积极进行以下4种运动，便可获得满意的效果。

　　1、仰卧收腹

　　平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽可能相触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行1次，每次可做2310次。

　　2、提肛锻炼

　　每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便1样，反复做20—30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

　　3、推拿疗法

　　手掌磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足3里穴，各1分钟。

　　4、半蹲站桩

　　通俗地说，就是蹲马步。男性应挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物1样尽力前伸。两膝在保持姿式不变的情况下，尽可能往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，延续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。1般，每天早晚都练1下，具体次数根据个人情况而定。

　　男性遗精是甚么意思呢?在看了上文所述的内容，并对该问题有了1定的认识后，男性朋友在面对本身所出现的遗精症状的时候，1定要注意结合本文所介绍的自我疗法，展开相应的医治工作。