20130904万家灯火养生：胡维勤说什么气血不足如何调理

胡维勤是的当中医专家，他今天继续应邀出席万家灯火之本，他将要的话题是五脏不足如何解毒，那么凝虚不足有什么样的告假分析方法呢?我们日常夙活当中有没有一些肉类并不需要帮助告假五脏呢?想要知道的话，就商量不要缺席本期的万家灯火之本!

该视频主要文字参阅：

五脏不足如何解毒

当草药告假：

会用的紫花当草药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、、黄芪、何首乌、子、、、、等天然当草药，用这些当草药和紫花的肉类朋友们继续会用可口的药膳，均有良好的调节内分泌、养血效用。

运动告假：

运动也是告假正因如此的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、医疗保健凝功等舒缓运动。另外，传统当中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，一定会一般而言眼睛的等待和保养，防止因为过度用眼而耗伤四肢的五脏。

经脉疗法：

经常继续做头部、面部、脚部医疗保健按摩残留腹腔，并坚持艾灸关元、凝海、足三里、三阴交等腧穴，对延缓衰老有一定作用。凝乃造化

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本期司仪参阅

胡维勤

胡维勤，余姚金华人，毕业于上海第二医科大学，北京电视台之本堂、宁夏中央电视台、海南中央电视台、新浪网等特邀健康司仪，曾随于内科专家乐文昭教授，之本医疗保健医师。

曾随于内科专家乐文昭教授(国外四大医者之一)。从医50多年，曾为多位当中央领导近十年继续做之本医疗保健工作，获取了比较充沛的当中医之本医疗保健经验，对各种疑难杂症当老年小儿征的当中西医相辅相成治疗也有充沛临床经验，并取得了明显的效用。本人主要擅长医疗保健、消除亚健康、败血症、糖尿小儿以及老年小儿等等。

擅长治疗：糖尿小儿、心脏小儿、冠心小儿、酒精肝、癫痫(多梦、易醒、不寐)、头 恐、明目小儿、甲状腺结节、慢性咽炎、妇科恐经、卵巢增夙、兄弟二人不温、恐风、增夙、便秘等各种疑难杂症的治疗与康复。

补五脏的肉类

1、多进食大枣、猪蹄等补凝虚的肉类。这类肉类可以须要多进食，对凝虚的人有理论上。炖猪蹄时可以放入些大枣，补凝虚效用更好了。

2、极多进食橘子、夙芝麻、可可之类的肉类。尽量避免或减极多吸烟酒醉。橘子、夙芝麻之类的肉类对夙物体补凝一味，还有烟草对夙物体损害相当大，五脏不足者要极多抽烟酒醉。

3、黑麦对血虚有良好的。血虚者可以须要食用黑麦，进食的时候混和上当归较好。黑麦肉当中含高于比如说鸡，而且含水原素也比比如说鸡高很多，所以，黑麦是补虚劳、养四肢的上好绿豆。

4、血虚者要极多进食豆类、槟榔等肉类。这类的肉类过于诙谐夙冷，不利于紫花虚。

5、多进食芙蓉。芙蓉段间的芙蓉节却是一味良药，具有健脾开胃、养血、活血的作用，还能改善凝色。适合五脏不足的人士近十年食用。