饮食预防早泄的方法介绍

　　预防早泄的措施中，主要是以生活方面的因素为主，而生活因素中，主要是以精神，和心理等方面最多见，这是1个预防重点。固然，预防早泄也有1些比较好的辅助方法，比如饮食就是1个重点，下面就有关饮食预防早泄的方式进行介绍：

　　1、蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物资可以有效提高性欲。

　　2、香蕉：香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是1种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物资。

　　3、大蒜：研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且增进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就能够到达比较好效果。

　　4、海鲜和瘦肉：海鲜和瘦肉1样富含锌元素。锌是男人所必须的1种重要元素。如果缺少锌将致使性欲低下，精子量少，乃至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是逐日锌摄取量的3分之1，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

　　5、人参：每天吃1克西伯利亚或韩国人参将有助于减缓疲劳和紧张，特别是对那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增能人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到3次，每次40到60毫克。银杏酚增进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会增进阴部血液循环。

　　其实，饮食预防早泄只是1个辅助性的作用，预防任何1种疾病，最关键的是避免接触病因，或是及时的纠正不良病因，比如，男性应当重点注意避免精神和心理上的长时间压抑、和焦虑的出现。